Folletos de Nutrición

Los folletos de nutrición proporcionan información práctica sobre cómo comer saludablemente, llevar el control del consumo de frutas y vegetales, información sobre las frutas y vegetales según las diferentes temporadas del año, y consejos sobre cómo comer más frutas y vegetales en su vida diaria.

Tazas Recomendadas de Frutas y Vegetales para los Adultos

Este folleto proporciona información sobre la cantidad recomendada de frutas y vegetales que un adulto necesita todos los días para mantenerse saludable según su edad, sexo y nivel de actividad física actual.
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¿Cuál es la Porción Equivalente a una Taza?

Este folleto le ayudará a aprender cómo satisfacer su meta diaria recomendada.
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Los Beneficios de las Frutas y los Vegetales para la Salud

Este folleto proporciona información muy útil sobre los beneficios para la salud relacionados con el consumo de frutas y vegetales de diferentes colores.
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Planilla de Frutas y Vegetales

Aquí encontrará un método para vigilar el consumo diario de frutas y vegetales y ayudarle a determinar si está consumiendo las cantidades diarias recomendadas para mantenerse saludable.
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Mi Plan de Comidas

Este folleto se usa para planificar un día de comidas y bocadillos que incluyan una variedad de frutas y vegetales.
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Guía de Frutas y Vegetales por Temporada

Esta es una guía muy útil porque divide las frutas y vegetales según la estación del año en la que están disponibles.
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Opciones Prácticas para Comer Fuera de Casa

Este folleto proporciona consejos para comer las cantidades recomendadas de frutas y vegetales cuando se come fuera de casa.
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Lleve Alimentos Saludables al Trabajo

Aquí encontrará algunos consejos simples y fáciles que le ayudarán a incorporar más frutas y vegetales cuando esté en su trabajo.
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Evaluación Comunitaria de Frutas y Vegetales

Aquí encontrará una herramienta que le ayudará a determinar qué está disponible en su comunidad y los pasos necesarios para obtener acceso a frutas y vegetales de calidad.
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Recetas Saludables

Aquí encontrará recetas sabrosas y fáciles de preparar.
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